Mobility workshop fyrir hlaupara

Ef þú ert að glíma við verki eða meiðsli í tenglsum við hlaup þá er þetta fyrir þig.

Eitt skipti þar sem markmiðið er að greina veikleika hvers og eins.

Vinnum með leiðir til að losa upp svæðið og styrkja til að koma í veg fyrir frekari meiðsli.  

Farið verður yfir tær, ökkla, hné, mjaðmir og mjóbakið.

Í kjölfarið fær hver og einn 6 vikna prógram til að vinna eftir. 

Tímasetning: 30. apríl klukkan 17.30-19

Staðsetning: Langholtsvegur 111

Hámarksfjöldi á námskeiðinu - 12