Þetta prógram er fyrir þig ef þú vilt draga úr eða losna við bakverki, auka hreyfigetu, styrk og úthald í baki ásamt því að auka líkamsvitund.
Prógrammið er fyrir einstaklinga með verki í mjóbaki, til styttri eða lengri tíma og vilja fá lausna sinna mála.
Prógrammið eru 8 vikur af fræðslu, leiddum æfingum, liðkunum og nuddi.
Aðgangurinn er opinn í 12 vikur. Næsta námskeið byrjar á næstkomandi mánudag. 10 pláss í boði og því um að gera að tryggja sér pláss.
Sterkara og hreyfanlegra bak er í gegnum netið og því hægt að sinna honum hvar sem er, eina sem þarf er vilji og löngun til að líða betur og vera tilbúin að leggja inn vinnu til þess.
Fyrirkomulag
- Skráning í bakskólann
- Svara spurningalista
- Símtal frá sjúkraþjálfara
- Viðkomandi látin í ákveðin hóp útfrá spurningalista og símtali
- Í kjölfarið fær einstakingur aðgang að sínum hópi í bakskólanum