Námskeiðin okkar
-
Mömmuþrek - Framhald
- Venjulegt verð
- 24.900 kr
- Útsöluverð
- 24.900 kr
- Venjulegt verð
-
22.900 kr - Vöruverð
- stk.
Uppselt -
Sterkari eftir meðgöngu - Fjarþjálfun
- Venjulegt verð
- frá 15.900 kr
- Útsöluverð
- frá 15.900 kr
- Venjulegt verð
-
- Vöruverð
- stk.
Uppselt -
Hlaupaþjálfun fyrir byrjendur - Fjarþjálfun
- Venjulegt verð
- frá 8.990 kr
- Útsöluverð
- frá 8.990 kr
- Venjulegt verð
-
- Vöruverð
- stk.
Uppselt -
VIVUS - KONUR
- Venjulegt verð
- 20.900 kr
- Útsöluverð
- 20.900 kr
- Venjulegt verð
-
20.900 kr - Vöruverð
- stk.
Uppselt -
Hlaupaþjálfun - Mömmur - Fjarþjálfun
- Venjulegt verð
- frá 8.990 kr
- Útsöluverð
- frá 8.990 kr
- Venjulegt verð
-
- Vöruverð
- stk.
Uppselt -
VIVUS - VINKONUR - FULLT
- Venjulegt verð
- 24.900 kr
- Útsöluverð
- 24.900 kr
- Venjulegt verð
-
24.900 kr - Vöruverð
- stk.
Uppselt -
Bakskólinn á netinu - Fjarþjálfun
- Venjulegt verð
- 29.900 kr
- Útsöluverð
- 29.900 kr
- Venjulegt verð
-
29.900 kr - Vöruverð
- stk.
Uppselt -
Vivus - Leidd fjarþjálfun í 12 vikur
- Venjulegt verð
- 29.900 kr
- Útsöluverð
- 29.900 kr
- Venjulegt verð
-
29.900 kr - Vöruverð
- stk.
Uppselt -
12 vikna - Allur pakkinn - Fjarþjálfun
- Venjulegt verð
- 24.990 kr
- Útsöluverð
- 24.990 kr
- Venjulegt verð
-
- Vöruverð
- stk.
Uppselt
Fyrirkomulag í þjálfuninni
Fjarþjálfunin samanstendur af þremur æfingum á viku.
Ein liðkandi æfing og losun með nuddbolta/nuddrúllu.
Ein styrktaræfing. Tvær útfærslur í boði þannig hægt er að velja um að framkvæma heima eða á líkamsræktarstöð.
Ein þolæfing (hlaup/hjól/æfingar) sem hægt er að gera heima og í ræktinni.
Mismunandi áhersla er á hverju 4 vikna tímabili þar sem viðeigandi vikuleg fræðsla fylgir einnig. Nú er hægt er að velja prógröm með áherslu á mjaðmir, axlir, kvið og bak og almenna þjálfun.
Hlaupaþjálfun
Hlaupaþjálfun fyrir byrjendur sem hefst hvern mánudag í janúar. Bæði 12 og 6 vikna námskeið.
Fjarþjálfun
Þú getur æft hvar sem er hvenær sem er! Markmiðið er að bjóða uppá skemmtilega, fjölbreytta og faglega fjarþjálfun ásamt fræðslu. Frábær leið til bæta styrk og auka þol. Aðgangur að appi með myndböndum af öllum æfingum og góðu aðhaldi.
Úrval námskeiða
Almenn þjálfun fyrir alla sem hægt er að byrja alla mánudaga. Um er að ræða 4 vikna alhliðar styrktar- og þolþjálfun, sérstakar æfingar fyrir mjaðmir, eða axlir eru meðal námskeiða hjá okkur.