4 vikna námskeið með áherslu á mjaðmir. Byrjunar og framhaldsnámskeið í boði.
Næsta tímabil hefst á næstkomandi mánudag.
Þrjár æfingar á viku. Liðkandi æfingar, styrktaræfingar og þolæfingar. Hægt er í öllum æfingum að velja um að gera æfinguna heima eða á líkamsræktarstöð, allt eftir því hvað hentar hverju sinni.
Markmiðið er að bjóða uppá skemmtilega, fjölbreytta og faglega fjarþjálfun ásamt fræðslu. Frábær leið til bæta styrk og auka þol. Aðgangur að appi með myndböndum af öllum æfingum og góðu aðhaldi.
Þjálfarar eru: Daði Reynir Kristleifsson, Valgerður Tryggvadóttir og Sara Lind Brynjólfsdóttir.