4 vikna námskeið með áherslur á axlirnar.
Næsta námskeið hefst á næstkomandi mánudag.
Markmið að auka hreyfanleika og styrk í kringum axlir.
Áhersla lögð á axlir og herðar. Þrjár æfingar á viku. Liðkandi æfingar, styrktaræfingar og þolæfingar.
Hægt er í öllum æfingum að velja um að gera æfinguna heima eða á líkamsræktarstöð, allt eftir því hvað hentar hverju sinni.
Frábær leið til bæta styrk og auka þol. Aðgangur að appi með myndböndum af öllum æfingum og góðu aðhaldi.
Þjálfarar eru: Daði Reynir Kristleifsson, Valgerður Tryggvadóttir og Sara Lind Brynjólfsdóttir.